Galinhada Fitness

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Oiii gente, nesse post vou mostrar para vocês que é possível sim comer uma boa galinhada mesmo você estando de dieta…

Ingredientes:

  • Arroz integral
  • Peito de frango
  • Verduras de sua preferencia (cenoura e etc)
  • Milho
  • Azeite
  • Tempero a gosto

 

Desfie o peito de frango, ou faça como eu, pique ele em pedacinhos minúsculos, em uma panela de pressão (pode ser panela tradicional) coloque um pouco de azeite e refogue bem o frango, coloque tempero e verduras de sua preferencia.

Em seguida adicione o arroz integral, mexa um pouco (o arroz integral não precisa ser refogado e celado igual ao arroz branco) coloque água ate que cubra o arroz e feche a panela e depois que estiver dando pressão é só você marcar uns 7 minutos.

Tire a pressão veja se o arroz conzinhou se não, adicione uma quantidade mínima de água e feche a panela novamente e depois da pressão conte mais ou menos de 5 a 7 minutos e esta pronto. Sirva acompanhado de alguma salada. Só não vale exagerar! Rs rs rs

 

Eu estou tentando mudar minha alimentação me sigam no INSTAGRAM para me acompanhar nessa tragetoria.. 

Fiquem de olho porque ainda quero postar sobre essa minha mudança..

Gostaram dessa receita? Espero que sim.

Fiquem com Deus e ate o próximo post ❤

Hidratação para o Cabelo de Ovo com Banana

 

Oiii gente, meu cabelo estava muito ressecado então decidi procurar uma hidratação que é feita em casa, rápida e barata! Todos ja sabem que a banana e o ovo tem infinitas proteinas e benefícios então nem vou ficar enrolando aqui, segue os ingredientes:

1 Banana

1 Ovo

4 Colheres de mascara de hidratação (condicionador hidratante)

Coloque a banana e o ovo no liquidificador para ficar bem homogêneo e sem pedaços de banana, coloque em uma vasilha e misture com o creme de sua preferência.

1 Copo de água médio

1 Colher de maisena

1 Colher de açúcar

Dissolva a maisena e o açúcar no copo, coloque em uma panela em fogo baixo e misture ate virar uma espécie de creme. Em seguida misture com os outros ingredientes.

Lave o cabelo com shampoo e condicionador passe essa mistura mexa por mexa prenda o cabelo e deixe uns 30 minutos. Depois é só lavar normalmente com shampoo e condicionador.

O cabelo fica sedoso e com brilho. Fica muito lindo. O bom é se você conseguir fazer essa hidratação pelo menos uma vez na semana, para você ver mais resultados.

Eu ameeei essa hidratação e super indico.

 

Gostaram dessa receita de hidratação? Espero que sim…

Beijoos, fiquem com Deus e ate o proximo post ❤ 😉

Enroladinho de Salsicha Assado

Oi gente, hoje vou passar um receita de massa muito boa pra vocês fazerem salgados assados.

Para a massa:

* 300 g de farinha de trigo

* 100 g de maionese

* 7 colheres (sopa) de leite

* Meia colher (café) de sal

* Meia colher (café) de orégano

Também vamos precisar de:

* Salsicha

* 1 gema

* Mussarela

* Farinha de trigo para a massa não grudar na hora de sovar.

> Primeiramente ligue o forno.

> Em uma tigela coloque todos os ingredientes e misture bem, se ficar seca você vai acrescentando leite e se ficar muito mole acrescente farinha. O ponto da massa é quando ela não esta grudando nas mãos.

> Em algum lugar que dê para sovar (mesa, pia) coloque um pouco de farinha e vá sovando a massa ate que ela fique homogênea e lisa.

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> Com a ajuda de um rolo de macarrão abra a massa coloque um pouco de mussarela e a salsicha, e na ponta passe um pouco de gema para grudar.

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> Unte o tabuleiro com óleo e farinha e coloque os enroladinhos com a parte que você grudou para baixo, pincele eles com gema (só com a gema, os meus ficaram branquinhos porque pincelei com a clara também), e leve ao forno médio.

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> Ai é só você ir olhando se esta dourado e se a massa assou, e pronto.

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Gostaram da receita? Espero que sim.

Fiquem com Deus e ate o próximo post ❤

Bem pessoal, acho que sou a menina que mais fica sem internet rsrs.

Eu estou sem net de novo, mas vou fazer de tudo pra postar quando der ok 🙂

Como Fritar Batata Frita No Óleo Frio

Oi gente, se você é péssima (o) para fritar batata igual eu, segue essa dica. Eu A-M-O  batata frita, porém não sabia fritar, ficava toda encharcada de óleo, agora com essa dica fica sequinha e crocante.

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Primeiramente, você vai descascar a batata e cortar ela em palito ou em chips, e secar elas no pano de prato limpo.

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Em seguida você ira colocar as batatas na panela e colocar óleo frio ate que cubra todas as batatas, e deixar a panela tampada no fogo alto por 10 minutos. (não precisa ter medo, as batatas não vão queimar nem encharcar).

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Depois de 10 minutos você destampa a panela e deixa de 10 a 20 minutos, isso ira depender da potencia do seu fogão, as minhas ficaram uns 15 minutos, mas não tem segredo é só você ir mexendo e quando elas estiverem douradinhas é sinal de que esta pronto.

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Outra dica é não colocar as batatas fritas diretamente no recipiente que você ira servir, coloque ela ne alguma vasilha furada (escorredor de arroz, macarrão) é de batidinhas para que o óleo escorra, e em seguida coloque no papel toalha.

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Depois é só colocar sal, e se saborear ❤

(As minhas não ficaram bonitas porque não tinha batata grande, mas ficaram crocantes e sequinhas)

Gostaram da dica? Espero que sim.

Fiquem com Deus e ate o próximo post 🙂

Torta de Frango – Reaproveitando o Frango de Ontem

Oii gente, sabe quando você compra ou faz aquele frango assado e só come as partes principais e fica só a carcaça, só o meio do frango?! Então para reaproveitar, que tal você fazer uma deliciosa torta de frango??

Para a massa você vai precisar de:

1 Ovo

1 Pitada de orégano

1 Pitada de sal

1 Xícara de leite

1/2 Xícara de óleo

Coloque no liquidificador e bata, depois vá acrescentando: 

6 Colheres de farinha de trigo

E por último:

1 Colher de sobremesa de fermento em pó

Bata tudo e reserve.

Para o recheio:

Frango desfiado

Molho de tomate

2 Caldo de galinha

Mussarela

Refogue o frango coloque o molho e o caldo de galinha.

Montagem:

Unte o tabuleiro de alumínio e coloque metade da massa.

Em seguida coloque o recheio e mussarela por cima.

Complete com o restante da massa e salpique mussarela ralada.

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Leve ao forno, estará pronto quando você colocar o garfo e não sujar de massa.

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Gente fica muito gostoso… Gostaram da receita?!

Espero que sim, fiquem com Deus e ate o próximo post ❤

Patê de Atum

Oi gente, quero pedir miiil desculpas por ter ficado sumida do blog. É que estou fazendo faculdade e final de período… quem faz facul sabe, tem um monte de trabalhos, e daqui uns dias são as provas finais e…. AI MEU DEUS! Também quero pedir desculpas por ter deixado passar em branco o dia dos namorados. 😦

Mudando de assunto hoje vim deixar uma dica super rápida E MAIS GOSTOSA. Eu gosto muito de Atum, e se você gosta também, já viu ou ouviu falar da maionese de atum, só que em vez de você comprar pronta que tal você mesmo fazer?!

Ingredientes:

*Atum

*Maionese

Preparo:

Em uma lata que tenha tampa (pra você guardar na geladeira), junte os dois e misture. Pronto!

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Viu que é super fácil rsrs. Gente a diferença de comprar pronto para essa que expliquei, é que a pronta é rala e essa fica com pedacinhos de atum. Fica uma delicia com pão bisnaguinha e outras milhares de receitas.

Espero que tenham gostado da dica.

Fiquem com Deus e ate o próximo post ❤

12 Maneiras de Usar Formas de Gelo

Oii gente, hoje vim mostrar uma dica de como usar a forminha de gelo, sem ser só com gelo comum…

1° Congelar ervas… É só colocar as ervas na forma e preencher com o azeite, para elas não murcharem e você ter que jogar fora (alecrim, orégano,sálvia).E quando você quiser usar é só colocar na frigideira e pronto.

2° Café gelado… Pode parecer estranho, mas no calor é um boa dica. Também existe receitas ótimas com café em cubinhos de gelo. O ideal é não colocar açúcar.

3° Papinha de bebê… Para garantir a qualidade do alimento,coloque na forma e congele.

4° Molho de tomate… Ótimo para você que faz o seu próprio molho de tomate, e também para quem compra pronto para preservar.

5° Morango com chocolate… Quer ganhar umas gordurinha a mais? Coloque os morangos nas forminhas e jogue chocolate derretido por cima.(rsrs brincadeira, coma com moderação!) #SQÑ

6° Vitamina… Congele o iogurte em uma forminha e a banana em outra. Ira facilitar muito na hora de fazer a vitamina, e a banana não ira perder.

7° Coalhada… é só colocar a coalhada na forminha e congelar.

8° Bombons… Pode ser bombons recheador também.

9° Sucos congelados… Faça cubinhos de suco para colocar na água com gás.

10° Congelar melancia… Faça um purê de melancia e coloque na forminha, ou se preferir corte ela no tamanho da forma. Pode ser colocada na limonada, ou no suco que você quiser. E também é uma forma de não deixar a melancia perder.

11° Clara de ovo… quando tiver alguma receita que só usa a gema, congele a clara, pois também existe receitas que só vai ser utilizado a clara.

12° Organizador de gaveta… Para suas maquiagem e acessórios não ficarem perdidos, organize eles em forminha de gelo.

Gostaram das dicas? Espero que sim…

Fiquem com Deus e ate o próximo post ♥