Galinhada Fitness

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Oiii gente, nesse post vou mostrar para vocês que é possível sim comer uma boa galinhada mesmo você estando de dieta…

Ingredientes:

  • Arroz integral
  • Peito de frango
  • Verduras de sua preferencia (cenoura e etc)
  • Milho
  • Azeite
  • Tempero a gosto

 

Desfie o peito de frango, ou faça como eu, pique ele em pedacinhos minúsculos, em uma panela de pressão (pode ser panela tradicional) coloque um pouco de azeite e refogue bem o frango, coloque tempero e verduras de sua preferencia.

Em seguida adicione o arroz integral, mexa um pouco (o arroz integral não precisa ser refogado e celado igual ao arroz branco) coloque água ate que cubra o arroz e feche a panela e depois que estiver dando pressão é só você marcar uns 7 minutos.

Tire a pressão veja se o arroz conzinhou se não, adicione uma quantidade mínima de água e feche a panela novamente e depois da pressão conte mais ou menos de 5 a 7 minutos e esta pronto. Sirva acompanhado de alguma salada. Só não vale exagerar! Rs rs rs

 

Eu estou tentando mudar minha alimentação me sigam no INSTAGRAM para me acompanhar nessa tragetoria.. 

Fiquem de olho porque ainda quero postar sobre essa minha mudança..

Gostaram dessa receita? Espero que sim.

Fiquem com Deus e ate o próximo post ❤

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Como Corrigir a Sobrancelha com Sombra

Oiii gente, como prometido hoje vim mostrar como corrigir a sobrancelha com sombra. Se vc não viu o post de como corrigir com lápis clique aqui.

Confesso que não gosto de fazer com sombra porque acho demorado, porém é melhor fazer com a sombra, pois o lápis  entope os poros e atrofia o crescimento dos pelos que aos poucos vão deixando de existir! Mas vamos para o passo a passo:

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O passo a passo é quase igual quando se faz com o lápis.

1° Com um pincel chanfrado faça um traço na parte de baixo, (não se preocupe em fazer perfeito pois depois vamos corrigir).

2° Faça outro traço na parte superior, e com o resto de sombra que sobrar no pincel preencha o meio da sobrancelha.

3° Com um pincel de sobrancelha esfume a sombra.

4° Pegue um pincel com cerdas sintéticas, e faça todo o contorno da sobrancelha com corretivo ou base e em seguida vá passando o dedo para espalhar o corretivo/base para não ficar tão marcado.

E esta pronto, como eu disse com a sombra é um pouco mais demorado pelo fato de ter que passar o corretivo quando terminar, mais fica bem bonito e natural.

Espero que tenham gostado do post

Fiquem com Deus e ate o próximo post ❤