Galinhada Fitness

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Oiii gente, nesse post vou mostrar para vocês que é possível sim comer uma boa galinhada mesmo você estando de dieta…

Ingredientes:

  • Arroz integral
  • Peito de frango
  • Verduras de sua preferencia (cenoura e etc)
  • Milho
  • Azeite
  • Tempero a gosto

 

Desfie o peito de frango, ou faça como eu, pique ele em pedacinhos minúsculos, em uma panela de pressão (pode ser panela tradicional) coloque um pouco de azeite e refogue bem o frango, coloque tempero e verduras de sua preferencia.

Em seguida adicione o arroz integral, mexa um pouco (o arroz integral não precisa ser refogado e celado igual ao arroz branco) coloque água ate que cubra o arroz e feche a panela e depois que estiver dando pressão é só você marcar uns 7 minutos.

Tire a pressão veja se o arroz conzinhou se não, adicione uma quantidade mínima de água e feche a panela novamente e depois da pressão conte mais ou menos de 5 a 7 minutos e esta pronto. Sirva acompanhado de alguma salada. Só não vale exagerar! Rs rs rs

 

Eu estou tentando mudar minha alimentação me sigam no INSTAGRAM para me acompanhar nessa tragetoria.. 

Fiquem de olho porque ainda quero postar sobre essa minha mudança..

Gostaram dessa receita? Espero que sim.

Fiquem com Deus e ate o próximo post ❤

Maquiagem Rosada sem Delineador

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Oiii gente, o passo a passo é dessa maquiagem super fácil que NÃO tem delineado! Sei que muita gente tem dificuldade na hora de fazer o delineado então essa maquiagem ta pra você…

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1° Passe corretivo em toda pálpebra, com uma sombra rosa indo para o vinho ou roxo (sei lá, cor indefinida rsrs) passe no canto interno e externo.

2° Com um pincel de esfumar faça a união no côncavo esfumando bem.

3° Com uma sombra cintilante rosa claro passe no meio da pálpebra.

4° Passe lápis de olho preto e esfume com a mesma sombra do côncavo.

5° Passe bastante rímel (se quiser pode parar aqui) e cole cílios postiços.

6° Fim 🙂

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Bru

Gostaram dessa maquiagem? Espero que sim…

Fiquem com Deus e ate o próximo post ♥

Passo a Passo Coque Romântico

 Siga o passo a passo e aprenda a criar um coque adornado com uma trança fina

Oiii gente, sabe aqueles dias que você vai sair e não sabe o que fazer no cabelo?! Então, hoje eu trouxe uma opção de coque super fácil e bem romântico, vamos para o passo a passo…

* Com os cabelos bem penteados, separe a franja e pegue uma mecha do topo da cabeça, igual mostra a imagem.

 Siga o passo a passo e aprenda a criar um coque adornado com uma trança fina

* Com essa mecha faça uma trança posicionando ela para a lateral da cabeça.

 Siga o passo a passo e aprenda a criar um coque adornado com uma trança fina

* Quando terminar prenda com um elástico e em seguida reserve a trança. Com o restante do cabelo faça um rabo de cavalo baixo.

 Siga o passo a passo e aprenda a criar um coque adornado com uma trança fina

* Com a ajuda de um pente desfie o rabo ate conseguir um resultado volumoso.

 Siga o passo a passo e aprenda a criar um coque adornado com uma trança fina

* Com uma escova de cabelo penteie o rabo cuidadosamente para não perder o volume.

 Siga o passo a passo e aprenda a criar um coque adornado com uma trança fina

* Una a ponta da trança no rabo de cavalo e enrole por cima do elástico.

 Siga o passo a passo e aprenda a criar um coque adornado com uma trança fina

* Torça o rabo de cavalo, e enrole para formar um coque tipo rosquinha, e prenda com grampos.

 Siga o passo a passo e aprenda a criar um coque adornado com uma trança fina

* E esta pronto o seu coque com trança lateral…

 Siga o passo a passo e aprenda a criar um coque adornado com uma trança fina

Espero que tenham gostado…

Beijinhos e ate o próximo post ♥

http://www.belezaextraordinaria.com.br/

Passo a Passo Rabo de Cavalo com Gominhos

 Siga o passo a passo e aprenda a criar um rabo de cavalo com gominhos perfeito para incrementar o visual

Oiii gente, (mas uma vez quero pedir desculpa pela a falta de post). Como vocês já virão no titulo hoje vou mostrar o passo a passo de um rabo de cavalo diferente. Vamos lá?!

* Com os cabelos bem penteados, comece separando a franja e prendendo para o lado com uma presilha. Em seguida comece a desfiar a parte de cima do cabelo começando pelas mechas logo atrás da franja.

 Siga o passo a passo e aprenda a criar um rabo de cavalo com gominhos perfeito para incrementar o visual

* Desfie todas as mechas do topo da cabeça.

 Siga o passo a passo e aprenda a criar um rabo de cavalo com gominhos perfeito para incrementar o visual

* Penteie o cabelo para trás de leve, com cuidado para não desmanchar o volume.

 Siga o passo a passo e aprenda a criar um rabo de cavalo com gominhos perfeito para incrementar o visual

* Faça um rabo de cavalo simples mantendo o volume no topo da cabeça, deixando a franja solta.

 Siga o passo a passo e aprenda a criar um rabo de cavalo com gominhos perfeito para incrementar o visual

* Penteie a franja na lateral de um lado e do outro em direção ao rabo e enrole no elástico. Depois prenda as pontas com um grampo na cor do cabelo.

 Siga o passo a passo e aprenda a criar um rabo de cavalo com gominhos perfeito para incrementar o visual

* Prenda com um elástico da cor do seu cabelo, com uma distancia de cinco dedos deixando um volume para formar um gominho.

 Siga o passo a passo e aprenda a criar um rabo de cavalo com gominhos perfeito para incrementar o visual

* Em seguida deixe a distancia de cinco dedos novamente, e com outro elástico forme outro gominho e assim por diante.

 Siga o passo a passo e aprenda a criar um rabo de cavalo com gominhos perfeito para incrementar o visual

* Finalize prendendo as pontas com um elástico. A quantidade de gominhos vai depender do tamanho do seu cabelo.

 Siga o passo a passo e aprenda a criar um rabo de cavalo com gominhos perfeito para incrementar o visual

* E esta pronto, fica super bonito, e o legal é que se você estiver com pressa, é só você fazer o rabo de cavalo tradicional sem o topete, e em seguida fazer os gominhos, vai dar toda diferença no penteado do seu dia a dia.

E ai gostaram?! Espero que sim.

Um super beijo e ate o próximo post ♥

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Penteado Fofo de Laço

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Oiii gente, o fotorial de hoje é muito foofo, é desse laço feito com o próprio cabelo e o legal é que da para fazer sozinha. Vamos para o passo a passo…

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1* Separe duas mechas da lateral do seu cabelo…

2* Com um elástico marre as duas mechas, mas passe só a metade do cabelo iguam mostra a imagem 2…

3* Separe o cabelo igual mostra a imagem 3…

4* Com um grampo prenda o cabelo igual mostra a imagem 4 e 5, formando o laço…

5* Para finalizar pegue uma mecha e passe por trás do laço para não mostrar o elástico…

E esta pronto, as explicações não ficaram muito boas, mas só de olhar as imagens já da para fazer né?!

Espero que tenham gostado.

Ate o próximo post ♥

Passo a Passo Maquiagem Verde

Oiiii gente… Para o fotorial de hoje uma super maquiagem verde…

 

 

* Com uma lápis bem pigmentado, faça um delineador gatinho e esfume.

* Esfume o côncavo com uma sombra marrom.

* Passe sombra verde na pálpebra móvel.

* No canto externo esfume uma sombra preta.

* Ilumine o canto interno com uma sombra dourada.

* Passe delineador e lápis.

* Finalize com várias camadas de rímel.

 

Espero que tenham gostado.

Beijos e ate o próximo post 

Passo a Passo Maquiagem Roxa com Preto

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Oiii gente, primeiramente quero me desculpar pela falta de posts, mas é que estou sem tempo, mas logo logo vou postar pelo menos três vezes na semana ok… O fotorial de hoje é dessa maquiagem roxa linda, ótima para ser usada com roupas mais escuras…

 

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* Passe primer em toda pálpebra (pode ser substituído por corretivo ou base em bastão)

* Passe sombra roxa no meio da pálpebra móvel.

* Passe sombra preta no canto externo.

* Passe uma sombra branca no canto interno.

* Esfume o côncavo com uma sombra marrom.

* Na parte de baixo dos olhos passe sombra roxa com um pincel chanfrado.

* Passe lápis na linha d’água.

* Passe delineador.

* Passe várias camadas de rímel (se quiser cole cílios postiços)

* Finalize tirando o excesso no canto externo com a ajuda de um cotonete ou algodão.

 

Gostaram? Espero que sim.

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Beijos e ate o próximo post ♥