Galinhada Fitness

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Oiii gente, nesse post vou mostrar para vocês que é possível sim comer uma boa galinhada mesmo você estando de dieta…

Ingredientes:

  • Arroz integral
  • Peito de frango
  • Verduras de sua preferencia (cenoura e etc)
  • Milho
  • Azeite
  • Tempero a gosto

 

Desfie o peito de frango, ou faça como eu, pique ele em pedacinhos minúsculos, em uma panela de pressão (pode ser panela tradicional) coloque um pouco de azeite e refogue bem o frango, coloque tempero e verduras de sua preferencia.

Em seguida adicione o arroz integral, mexa um pouco (o arroz integral não precisa ser refogado e celado igual ao arroz branco) coloque água ate que cubra o arroz e feche a panela e depois que estiver dando pressão é só você marcar uns 7 minutos.

Tire a pressão veja se o arroz conzinhou se não, adicione uma quantidade mínima de água e feche a panela novamente e depois da pressão conte mais ou menos de 5 a 7 minutos e esta pronto. Sirva acompanhado de alguma salada. Só não vale exagerar! Rs rs rs

 

Eu estou tentando mudar minha alimentação me sigam no INSTAGRAM para me acompanhar nessa tragetoria.. 

Fiquem de olho porque ainda quero postar sobre essa minha mudança..

Gostaram dessa receita? Espero que sim.

Fiquem com Deus e ate o próximo post ❤

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Delineador com Fita

Oiii gente, o passo a passo de hoje é de como fazer delineador com uma fita…

* Pregue a fita do final do seu olho em direção ao final da sobrancelha. Depois faça um traço seguindo a fita do tamanho que você vai querer o seu gatinho…

 

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* Em seguida puxe outro traço em direção ao seus cílios igual mostra na imagem e preencha com delineador. Feito isso retire a fita…

 

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* Depois é só fazer um traço rente a raiz dos cílios, e esta pronto o tão desejado “Delineador Gatinho”

 

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Espero que tenham gostado… Beijos e ate o próximo post  ♥

Como Fazer Delineador Gatinho com Colher

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Oii gente.. Essa semana vou ensinar três técnicas de como fazer um delineador gatinho perfeito. A primeira técnica é com uma colher, vou confessar que não achei muito fácil, mas o que pode ser difícil pra mim pode ser fácil pra vocês né? Depois que fiz o passo a passo pesquisei uma imagem e percebi que fiz com a colher ao contrário, mas depois eu posto o tutorial com a colher certa ok. Então vamos para o passo a passo…

* Posicione o cabo da colher e faça uma linha reta…

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* Com o outro lado da colher posicione como mostra na foto abaixo e preencha com o seu delineador…

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* Para finalizar é só continuar um traço rente a raiz dos seus cílios e esta pronto…

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Espero que tenham gostado, e fique atenta que vou postar mais dicas de como fazer delineador gatinho. Beijos e ate o próximo post 🙂